Kendine Değer Vermen İçin Bazı İpuçları :

Değerli olup olmadığınızı kendinizi diğer insanlarla kıyaslayarak anlayamazsınız. 

Siz elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışın. 

Bazen elimizden gelenin en iyisini de yapsak bazı şeyler yolunda gitmeyebilir, bunun farkında olmamız bizi güçlü kılar. 

Başardığınız her şey için kendinizi tebrik edin. 

Attığınız her adımın sizin gücünüz olduğunu unutmayın. 

İlerleme kaydettiğiniz her süreç için kendinize teşekkür edin. 

Mutlu olmanız konusunda sizi motive eden şeyi bulun ve bu yönde kendinizi nasıl geliştirebileceğinizi düşünün. 

“Ne yaparsam mutlu olurum?” sorusunu sorun kendinize.

Gezip eğlenmeyi mi seviyorsunuz yoksa okuyup bilgilenmeyi mi? 

Unutmayın tüm bunlar bir seçenek. 

Önemli olan şey sizi hangi seçenek tatmin ediyor.

Her zaman yapmak istediğiniz hedefleriniz olsun. 

Hedeflerinizi gerçekleştirmek için adım atın.

Aktif olmak psikolojik olarak size çok iyi gelecektir. 

Yapılan araştırmalara göre aktif bir beyin mutluluğun en büyük kaynağı. 

Hayatı anlamlandırma noktasında pozitif olun. 

Sizi mutsuz eden cümleleri daha güzel cümlelerle değiştirin.

Düşüncelerinizin duygularınızı etkileyeceğini unutmayın. 

Güzel düşünceler güzel duyguları yansıtır.

Kişisel bakımınıza önem verin. 

Sağlıklı beslenin, iyi uyku çekin ve kendinizle vakit geçirin.

Kendinizi olmak istediğiniz gibi hayal edin.

“Gelecekte ne olmak istiyorum?” sorusunu sorun. 

Kendinizi olduğunuz gibi kabul edin. 

Kendinize karşı dürüst olun ve kendinize haksızlık etmeyin.

Kendinize zaman ayırın. 

Günlük hayatın telaşından uzaklaşıp kendinize ne kadar vakit ayırıyorsunuz? 

Bu soru üzerine düşünün.

Günün birkaç saatini kendinize ayırıp kendinizle vakit geçirmeyi deneyin.

Bu şekilde kendinizi keşfedebilir ve ruhunuzu tazeleyebilirsiniz. 

Böylece doğru kararlar vermeniz kolaylaşacaktır.

Başarılarınızı kendinize hatırlatın.

Kendisine Değer Veren İnsanların Belli Başlı Davranışları Şunlardır:

Günde bir saat de olsa kendisiyle ilgilenir. 

Sevdiği aktivitelerle uğraşır, kişisel bakımını yapar.

Başkalarıyla kıyaslamaz hayatını. 

Olduğu gibi kabul eder.

Dünyaya gerçekçi bir bakış açısıyla bakarlar. 

Başkalarını olduğu gibi kabul ederler. 

Başkalarına karşı önyargıları yoktur.

Yaşamlarındaki problemleri çözme odaklıdırlar.

Kendisini takdir eder ve kendisine saygı gösterir. 

Sevgi doludurlar.

“Hayır” demekten korkmazlar. 

İstemedikleri hiçbir şeyi yapmak zorunda hissetmezler kendilerini.

Kendi istek ve ihtiyaçlarını başkalarıyla paylaşmaktan çekinmezler.

Başkalarının istek ve ihtiyaçlarına saygı duyarlar.

Başkalarıyla iletişim kurmaktan çekinmezler.

Olumlu veya olumsuz her türlü duyguyu kabul ederler ve bu duygulara uyum sağlamaya çalışırlar.

Sürekli olarak bir başkasını memnun etmeye çalışmazlar.

Kendi fikirlerine değer verirler ve bunu başkalarıyla paylaşmaktan çekinmezler.

Yeni şeyleri denemekten ve risk almaktan çekinmezler.

Kendime Not:

Başkalarını memnun etmek senin görevin değil. 

“Hayır” demekten korkma. 

Yanlış olduğunu düşündüğün şeyi yapmak zorunda değilsin. 

Duygularına güven ve sana iyi gelen şeyi yap. 

Tüm emeklerim için kendime minnettarım.

Kendimi seviyorum çünkü değerliyim.

Mükemmel olmak zorunda değilim.

Kendimi tüm hatalarımla kabul ediyorum.

Beni ben yapan her şeyi önemsiyorum.